Vitor Melo

Chá de Orégano

O chá de orégano é original de uma planta aromática de origem mediterrânea, a qual é amplamente utilizada na gastronomia italiana, portuguesa, espanhola e grega, principalmente em pratos salgados e em massas.

Classifica-se como arbusto, possui boa resistência ao sol, ao vento, a chuva e a escassez hídrica. Possui folhas pequenas e flores rosa.

A forma mais conhecida da planta é desidratada, mas pode ser cultivada em hortas e pequenos espaços, o que dá a possibilidade de consumi-la também fresca.

Além disso, o óleo de orégano tem sido amplamente explorado na indústria cosmética.

O orégano possui inúmeras propriedades medicinais que vem sendo exploradas desde a antiguidade, o seu chá pode ser utilizado para diversos problemas de saúde, podendo ser consumido quente ou frio e não possuindo contraindicações.

Chá de Orégano

Foto: Reprodução.

Conheça um pouco mais sobre o chá de orégano e comece a cuidar da sua saúde!

Para que serve o chá de Orégano?

O chá de orégano serve como excelente anti-inflamatório, antioxidante, bactericida, fungicida, ajuda no processo de digestão e fortalece o sistema imunológico.

Os principais usos deste chá são para:

  • Contribuir no tratamento de asma;
  • Reduzir o risco de câncer (principalmente de intestino);
  • Combater o envelhecimento precoce;
  • Controlar a congestão nasal;
  • Fortalecer o sistema imunológico;
  • Combater cólicas menstruais;
  • Auxiliar no processo de digestão;
  • Regular os ciclos menstruais;
  • Combater inflamações;
  • Combater dores musculares;
  • Diminuir os níveis de estresse;
  • Controlar insônia;
  • Auxiliar no tratamento de asma;
  • Combater gripes e resfriados;
  • Ajudar no processo de emagrecimento;
  • Auxiliar no tratamento contra fungos e bactérias;
  • Reduzir os riscos de surgimento de doenças cardiovasculares;
  • Controlar os níveis de colesterol.

Propriedades

Como principais propriedades o orégano possui:

  • Presença de polifenóis (carvacrol e timol);
  • Presença de óleos essenciais (terpeno, pineno, borneol, linalol e terpineno);
  • Vitaminas (A, C, K e do complexo B);
  • Minerais (zinco, magnésio, cálcio, ferro, manganês, cobre e potássio);
  • Ômega 3.

Como fazer chá de orégano

Para fazer o chá de orégano com folhas secas, basta seguir os seguintes passos:

  • Ferva uma xícara de água;
  • Desligue o fogo;
  • Acrescente uma colher de orégano desidrato;
  • Tampe a mistura e deixe em infusão por 10-15 minutos;
  • Coe e sirva-se em seguida.

Já para fazer o chá com folhas frescas (melhor opção), basta seguir os seguintes passos:

  • Ferva uma xícara de água;
  • Desligue o fogo;
  • Coloque no fundo da xícara 1 colher de folhas frescas e em seguida adicione a água;
  • Tampe a mistura e deixe em infusão por 10-15 minutos;
  • Coe e sirva-se em seguida.

O ideal é que o chá seja consumido sem açúcar, mas se preferir pode adicionar uma colher de açúcar para cada xícara. A dose diária recomendada é de 2-3 xícaras do chá por dia.

Chá de orégano emagrece?

Uma das principais dúvidas é se o orégano pode ajudar no processo de emagrecimento. A resposta é que sim, consumir orégano emagrece.

Obviamente quando adicionado a um prato hipercalórico como pizzas e macarrões, não tem o mesmo efeito.

A principal propriedade do orégano que contribui para o emagrecimento é o carvacrol, um polifenol associado ao controle do apetite.

Tem-se ainda que:

  • O óleo de orégano pode também ser usado no processo de emagrecimento, pois reduz o apetite;
  • Já o chá de orégano possui ação diurética e controla a retenção de líquidos;
  • A planta desidratada é rica em fibras e ajudam no correto funcionamento do intestino.

Chá de orégano desce menstruação?

O chá de orégano é muito utilizado para diminuição das dores causadas pela menstruação, por conta de sua ação anti-inflamatória. Além disso, o consumo regular tende a regular o ciclo menstrual e prevenir a menopausa precoce.

Contudo, há evidencias de que o chá de orégano pode ajudar a menstruação a descer, desde que a vinda da mesma já esteja próxima.

Mas em hipótese nenhuma deve ser feito o consumo em excesso do chá, principalmente se houver suspeita de gravidez. 

Efeitos colaterais do orégano

O orégano é considerado uma substancia segura e benéfica para o consumo humano.

Os efeitos colaterais estão associados à superdosagem e podem se manifestar em alergias na pele ou ocorrência de vômitos.

Precauções

O consumo do chá de orégano durante a gestação não deve ser feito em grandes quantidades, nem tampouco sem acompanhamento médico.

Se houver suspeita de início de gravidez, não tome este chá, pois pode causar má formação fetal.

Além disso, não é recomendado consumir quantidades maiores que o recomendado (até 3 xícaras por dia).

Contudo, existem inúmeras pesquisas cientificas que confirmam os benefícios do orégano para o organismo e inclusive, as empresas farmacêuticas já vêm utilizando suas propriedades para a fabricação de remédios.

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Sobre o autor | Website

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