Chá de Alecrim

O alecrim é um arbusto com pequenas flores nas cores azuis, rosas e brancas. Seu aroma é bastante aparente e característico. Esta planta possui o nome científico de rosmarinus officinalis e é proveniente da região mediterrânica. Consumir o chá de alecrim traz muitos benefícios para a saúde.

O alecrim é conhecido como a “erva da alegria”, uma vez que o seu consumo favorece a ação dos neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar de nosso organismo.

A erva alecrim possui nome científico rosmarinus, significa “orvalho do mar”. Este nome foi dado em referência ao seu forte aroma.






chá de alecrim
Neste post você terá todas informações sobre o chá de alecrim. / Foto: Reprodução.

Para que serve o alecrim

O alecrim é uma planta utilizada para diversos fins, como na culinária e na medicina, além de ser uma planta considerada aromática.

Esta planta é muito utilizada em dietas, graças à sua ação diurética. Além disso, o alecrim é rico em cálcio, fósforo, magnésio, potássio e sódio.

O alecrim é utilizado também no tratamento de gastrite e em problemas estomacais.

Benefícios do chá de alecrim

  • Ação antibiótica: o alecrim pode ser benéfico no tratamento de infecções urinárias, vômito e diarreias;
  • Ação expectorante: tosse, gripe e até mesmo a asma podem ser tratadas graças à ação expectorante do alecrim;
  • Auxiliar no emagrecimento: o poder diurético da planta ajuda a emagrecer;
  • Cabelo: o alecrim fortalece o couro cabeludo, diminui a queda de cabelo e a oleosidade, além de ser um excelente anti-caspa. O shampoo de alecrim pode trazer muitos benefícios;
  • Câncer: alguns estudos iniciais apontam que o poder do alecrim pode diminuir os tumores, porém, mais estudos na área ainda precisam ser realizados;
  • Combate o estresse: o alecrim possui ácido carnósico, que traz uma sensação de relaxamento;
  • Diabetes: o consumo do chá pode baixar a glicose do organismo e aumentar a insulina;
  • Digestão: melhora o processo digestivo, sendo benéfico seu consumo logo após o almoço ou janta;
  • Fígado: o alecrim auxilia o funcionamento do fígado, principalmente quando ingerimos comidas muito gordurosas;
  • Inflamações: as dores no corpo, nos joelhos, tendinites e até mesmo dores reumáticas podem ser tratadas com alecrim. Para isso, faça compressas com o chá da planta;
  • Pressão arterial: o consumo do chá de alecrim é muito eficiente para melhorar a circulação sanguínea. Dessa forma, a pressão arterial é mantida nos níveis corretos.
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Contra-indicações do alecrim

Antes de fazer consumo deste chá, é necessário saber quem não pode fazer uso do chá de alecrim.

A principal contra-indicação, conforme veremos mais adiantes, é durante a gravidez. Mas as mães recentes também não devem consumir o alecrim quando estiverem amamentando.

Outras pessoas que devem evitar o consumo do chá são os menores de 12 anos e as pessoas com problemas na próstata.

Mesmo sendo um chá natural, a ingestão excessiva pode levar a irritações gastrointestinais e até mesmo alergias na pele.

Em doses tóxicas, o consumo excessivo do alecrim pode resultar em disfunção renal ou até mesmo epilepsia em pessoas propensas para isso.

Outros efeitos colaterais são: náuseas, vômitos, irritação nos rins e até mesmo sangramento do útero.

alecrim
Foto: Reprodução

Como fazer o chá de alecrim

Para fazer o chá você precisará de 4 gramas de folhas secas de alecrim e cerca de um copo americano de água fervente.

Para fazer o chá de alecrim basta colocar as folhas da erva na água, deixando repousar por aproximadamente 5 minutos. Lembre-se de manter a mistura tampada.

O chá deve ser consumido ainda morno e sem acrescentar açúcar. Você pode consumir o chá de 3 a 4 vezes por dia.

Além de beber o chá, você pode utilizar a mistura para lavar o cabelo, se aproveitando assim das propriedades que o alecrim possui para o couro capilar.

O uso do alecrim na culinária serve para temperar os mais diversos tipos de alimentos.

Chá de alecrim emagrece?

Sim. O chá de alecrim emagrece. Essa é uma dúvida que muitas pessoas têm ao fazer o uso de determinado tipo de chá. O alecrim é muito utilizado em dietas, principalmente pela sua ação diurética. Essa ação contribui para diminuir a retenção de líquido.

Outro benefício do alecrim para o emagrecimento é o fato dele auxiliar no trânsito intestinal.

Como já vimos anteriormente, o alecrim ajuda a combater o estresse e até mesmo a ansiedade, que é responsável em grande parte pelo aumento de peso, afinal, é nessas situações que as pessoas acabam recorrendo a doces, por exemplo.

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Confira outros benefícios do alecrim no emagrecimento:

  • Reduz a absorção de açúcar pelo organismo;
  • Diminui o apetite;
  • Dissolve as toxinas do organismo;
  • Reduz as gorduras consumidas;
  • Diminui o acúmulo de gases.

Chá de alecrim aborta?

Sim, o chá de alecrim aborta. Este é um perigo real e se consumido em excesso pode de fato causar aborto ou outros problemas ao feto.

Consumir alecrim em grande quantidade durante a gravidez pode causar o aborto. Portanto, se você fizer uso do chá, consulte seu médico para saber os reais riscos.

Considerações finais

O chá de alecrim possui muitos benefícios, como emagrecimento e diminuição do estresse.

Seu consumo de forma consciente é muito saudável. Além disso, o alecrim pode ser usado até mesmo na culinária, graças ao seu aroma característico.

É importante ter atenção apenas com relação a gravidez, uma vez que se trata de um chá abortivo.

Chá de Alecrim
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Última atualização: 29/10/18


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